Diyet Yapanlar İçin Önemli DipNotlar Kullanıcı Yorumları

Diyet Yapanlar İçin Önemli Dip Notlar Kullanıcı Yorumları

  • Siyah çay, her çeşit kahve. Şeker yok, süt günde 1 defa 1 fincan ilave edilebilir.
  • Sınırlı içilenler:
  • Haftada 2 defa iki kadeh kırmızı şarap (350 cc.) ya da haftada 2 defa 1 kadeh rakı, viski, votka ve cin gibi içkiler.
  • Salata: istenildiği kadar domates, sala­talık, marul, kıvırcık, roka, Akdeniz ye­şillikleri, turp, şalgam, soğan ve az havuç içerebilir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunu ilave edin,
  • Tuz: Kesinlikle kesilmemeli ama az tü­ketilmelidir.
220 queries 0,323